Die besten Wege, neue Kraft zu tanken

Du wünschst dir Ruhe im Kopf und dass das Gedankenkarussel mal still steht?
Dann lass dich heute auf Fokusfragen und HERZERWÄRMER! Poesie ein.

Die wichtigsten Fragen des Lebens, die neue Kraft erfordern

Ich bekomme von oft von Frauen in leitenden Positionen Fragen wie diese gestellt:

"Bin ich wirklich richtig in meinem Job? Ich kann doch noch so viel mehr!"
"Bin ich wirklich richtig in meinem Leben? Ich habe mir das ganz anders vorgestellt."
"Bin ich wirklich gut in meiner Arbeit? Ich zweifle so viel an allem."

Wenn das Leben dir Fragen stellt, kostet das Kraft. Aber du kannst glücklich sein, dass es dir die Fragen stellt - denn so kannst du Antworten und neue Kraft finden!

Frage 1: Bist du so glücklich, wie du sein kannst?

Ich finde sie fast ein bisschen frech, die Frage. Aber sie ist so berechtigt! Und vor allem ist es diese Frage wert, jeden Tag aufs neue gestellt zu werden! Du siehst, die Frage mit dem Glück ist absolut berechtigt.
frage-fokus-glück-herzerwaermer
Meine Fokusfragen an dich:

1. Bist du wirklich so glücklich in deinem Job, wie du sein kannst? Du kannst doch noch so viel mehr!
2. Bist du wirklich so glücklich in deinem Leben, wie du sein kannst? Da ist doch noch so viel mehr!
3. Bist du so glücklich wie du sein kannst?
4. Was möchtest du heute gerne tun, um richtig glücklich zu sein?
5. Wie sehr genießt du diese Momente, wenn sie dann da sind?
6. Was willst du verändern?
7. Bis wann willst du etwas verändern und wie?

Fragen über Fragen, ich liebe es einfach, dir Fragen zu stellen. Frage mich gerne einfach zurück. Denn, und das ist eins der Geheimnisse meiner Arbeit und meines Lebens: Wenn du es schaffst, die richtigen Fragen zu stellen, dann weißt du tief in dir schon die Antwort. Dann brauchen wir gemeinsam nur noch einen Weg finden. Wenn du dabei Hilfe brauchst, schreibe mir oder trage dich in die HERZERWÄRMER! Post ein. Den Link dorthin findest du anschließend.

Frage 2: Machst du so viele erfüllende Dinge wie möglich?

Du denkst über das größte aller Gefühle nach: Selbstverwirklichung. Erfüllung.
Laut der Maslowschen Bedürfnispyramide ist dieser Zustand das Höchste, was du erreichen kannst. Die pure
Freude. Machst du so viele erfüllende Dinge wie möglich in deinem Arbeitsalltag?
Ich will dir heute einen persönlichen Einblick geben, was mich erfüllt. In meinem Leben möchte ich nur Dinge tun, die mich erfüllen. Ich liebe meine Familie und meine Arbeit, ich bin wahnsinnig gerne in der Natur und ich esse total gerne! Ich brauche Austausch mit Menschen, die mir wohlgesonnen sind und mich wachsen lassen. Und nicht zu vergessen, ich brauche genügend Schlaf..Auf all diese Dinge richte ich meinen Fokus aus. manchmal ist es für meine Umwelt vielleicht schwer zu verstehen, aber ich treffe täglich viele Entscheidungen, um den Fokus auf die oben genannten Dinge zu behalten.


Meine Fokusfragen an dich:

1. Was erfüllt dich denn beruflich?
2. Wie fühlt sich dieses erfüllende Gefühl an?
3. Was passiert mit dir, wenn deine Arbeit dich erfüllt?
4. Welche Dinge machen dir wirklich erfüllende Freude bei der Arbeit? Und welche nicht?


Für die Erfüllung braucht es eigentlich nur zwei Dinge:

Etwas tut dir gut und bringt dich deinem Ziel näher.
Etwas tut dir nicht gut und bringt dich deinem Ziel nicht näher und lässt dich den Fokus aus den Augen verlieren.

Schreibe eine Liste. Denke über Möglichkeiten nach, wie du diese Frage deinen Kollegen und Mitarbeitern stellen kannst. So dass ihr eure Bedürfnisse, um euch in der Arbeit erfüllt zu fühlen, besprechen könnt.

Apropos Besprechen: Heute hatten wir wieder ein HERZERWÄRMER! Treffen in unserem Mitgliederbereich - eure Feedbacks reichten von "Ich nehme mir nie Zeit für mich - außer diese eine Stunde, die nehme ich mir!" bis hin zu "Hier lade ich mich für die neue Woche auf. Das ist meine
Krafttankstelle!" Wunderschön! Für dich und deine Lieblingskolleginnen und Mitarbeiterinnen. Am besten, du trägst dich in die HERZERWÄRMER! Post ein, dort erfährst du mehr.
Wenn du noch mehr Kraft tanken möchtest und du dir Unterstützung wünschst, schau dir die HERZERWÄRMER! Post an. Dort erarbeiten wir, wer du bist, was du kannst und wofür du geschaffen bist.
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HERZERWÄRMER! Poesie als Mittel, neue Kraft zu tanken

Neue Kraft entsteht durch neue Perspektiven und indem du alte Denkstrukturen neu sortierst. Wenn ich nicht mehr weiter weiß, dann schreibe ich erst HERZERWÄRMER! Poesie. Danach schreibe ich mir Fragen an mich selbst auf.

Ich liebe es, dir diese Fragen zu stellen, weil ich glaube, du kennst diese Gefühlszustände! Und ich weiß, dass die Fragen in dir arbeiten.



Bevor es losgeht und damit das mit dem Kraft tanken auch klappt, lies bitte Folgendes:

1. Lass die HERZERWÄRMER! Poesie wirken.
2. Drucke sie aus, hänge sie an einen Platz, an dem du sie täglich gut siehst.
3. Sprich mit deinen Kollegen darüber. Ihr könnt sie auch gut für Teamleitersitzungen und geführte Auszeiten verwenden.
4. Die HERZERWÄRMER! Poesie wird in dir arbeiten. Tausche dich jederzeit in der HERZERWÄRMER! Community auf Facebook mit anderen Herzerwärmern darüber aus.

Wie du dir mit HERZERWÄRMER! Poesie neue Ziele setzen kannst

Tanke neue Kraft auf einer Wiese!

3 entspannende Tipps, um auf einer Wiese neue Kraft zu tanken

Reflektion
Wann lagst du das letzte Mal mit einem geliebten Menschen auf einer Wiese? Wann hast du das letzte Mal diese Leichtigkeit gespürt?

Was die Poesie mit dir macht
Du wirst dir bewusst, wie leicht du zur Leichtigkeit zurückfinden kannst. Du planst dir wieder mehr solcher Momente ein.

HERZERWÄRMER! Tipp
Frage deine Kollegen, bei welcher Gelegenheit sie diese Leichtigkeit das letzte mal verspürt haben.

Wie du dir mit HERZERWÄRMER! Poesie deinen mentalen Rückzugsort erschaffst

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Wie du dir einen paradiesieschen Ort erschaffst, um neue Kraft zu tanken

3 entspannende Tipps, um mit deinem mentalen Rückzugsort neue Kraft zu tanken

Reflektion
Wo ist der Ort, an dem du dich am allerwohlsten fühlst? Dein eigenes Paradies?

Was die Poesie mit dir macht
Du denkst darüber nach, was dieser Ort mit dir macht. Du siehst, riechst, fühlst ihn in Gedanken. Hörst die Töne, vielleicht das Vogelgezwitscher und Lachen. Innerhalb von Sekunden hast du ein gutes Gefühl.

HERZERWÄRMER! Tipp
Frage dein Team, wie ihr einen solchen Ort (lokal oder mental) in eurem Arbeitsalltag integrieren könnt, um in stressigen Zeiten einen Rückzug zu haben.

Wie du dir mit HERZERWÄRMER! Poesie positive Momente erschaffst

Wie du dir die schönsten Worte in deine Erinnerung zurückholst, um neue Kraft zu tanken

3 kraftvolle Tipps, um mit Worten neue Kraft zu tanken

Reflektion
Welche Worte lassen dich lächeln? Welche Worte lassen dich wachsen? Wer spricht so mit dir?

Was die Poesie mit dir macht
Positives Feedback und Komplimente lassen dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung wachsen. Du wirst dir klar, wer du bist und was du kannst. Das ist unsagbar wertvoll für deine innere Stärke.

HERZERWÄRMER! Tipp
Welche Feedbackmöglichkeiten gibt es in deinem Team? Welche Möglichkeiten für regelmäßiges Feedback könnt ihr erschaffen?

Wie du dir mit HERZERWÄRMER! Poesie ein Zuhören schenkst

Wie du dir selbst zuhörst, um neue Kraft zu tanken

3 kraftvolle Tipps, um neue Kraft zu tanken, indem du in dich spürst

Reflektion
Wann ignorierst du deine Gefühle? Wann verbiegst du dich? Wann fühlst du dich kraftlos?

Was die Poesie mit dir macht
Du spürst deine Lebensgeister wieder und merkst, wie du sie wieder aktivieren kannst. Du lenkst die Gefühle auf dein Bauchgefühl und was dir im Leben gut tut.

HERZERWÄRMER! Tipp
Nimm dein Team mit an einen ruhigen Ort. Atmet tief durch. Lies ihnen die Poesie vor. Sprecht darüber, was sie mit euch macht.
Verrate mir ...
Wie steht es um deine Kraft? Welche Fragen hast du noch?
Schreibe mir in den Kommentaren.
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Wer hinter dem Beitrag steckt

Ich hoffe, dich inspiriert und dir ein paar Fragen beantwortet zu haben. Schreibe mir dazu gern in die Kommentare, welche Fragen noch offen sind.

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Janet
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